Hãy cùng tìm hiểu thêm tiện lợi chăm sóc da trắng sáng từ các công thực detox từ các thực phẩm thiên nhiên nhé.
Sinh tố xanh ngon tuyệt
Hãy cho các loại rau cải vào sinh tố của bạn nhé. Rau cải với khả năng làm sạch gan và giúp làn da sáng mịn hơn. Các bạn chỉ phải trộn tất cả những nguyên liệu với nhau và tận hưởng ly sinh tố xanh này.
Nguyên liệu
- 2 cây cải xoăn (chỉ lấy phần lá)
- 250ml nước dừa
- 44g cải bó xôi
- 1/2 quả táo xanh
- 1/2 quả chuối
- Nước cốt chanh (1/2 quả chanh tươi)
- 2 muỗng canh hạt Chia
- 1 ít lá bạc hà tươi
- 1 ít đá viên
Sinh tố quả óc chó, chuối và quế
Các bạn nên ăn nhiều các dòng thực phẩm tươi. Hãy ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như những dòng quả, ngũ cốc, đậu, trứng và những loại hạt. Chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sau đó nhâm nhi ly sinh tố này vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.
Nguyên liệu
- 160g bột gạo protein
- 2 muỗng canh quả óc chó
- 1/2 quả chuối chín đông lạnh
- 1 muỗng canh hạt bí ngô
- 1 muỗng cà phê stevia hoặc si rô cây thích
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1 muỗng cà phê vani
- Nước cốt chanh (khoảng 1 quả)
- 240ml sữa hạnh nhân
- Đá viên
Nước ép cherry
Đừng mua các loại nước cocktail hương anh đào có một đống đường trong tiệm tạp hóa – thay vào đấy hãy uống nước ép anh đào tự làm sẽ giúp các bạn hưởng hết các lợi ích từ loại trái này. Trái anh đào chứa phần lớn chất chống oxi hóa như vitamin A, B, C giúp da sáng mịn hơn. Đồng thời đây cũng là trái chứa chất tăng sức đề kháng và melatonin, chất giúp bạn ngủ ngon hơn đấy.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam với công dụng giúp cơ thể giữ đủ lượng nước thiết yếu để giữ ẩm cho làn da khỏe mạnh. Nha đam còn giúp ích phần lớn cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra nó còn giúp thúc đẩy tăng trưởng những tế bào mới, với đặc tính chống viêm có trong nha đam, giúp làm xoa dịu những vết thương và giúp da nhanh chóng hồi phục.
Đăng nhận xét